गर्मियों में फ्रीज़ की बोतल को कितने दिनों में साफ करना चाहिए, जाने एक्सपर्ट की राय Water Bottle Cleaning

Water Bottle Cleaning: गर्मी के दिनों में ठंडा पानी पीने के लिए हम सभी बोतल को फ्रिज में रखना पसंद करते हैं, लेकिन बहुत कम लोग इस बात पर ध्यान देते हैं कि उस बोतल को कितने दिन में एक बार धोना चाहिए. कई लोग हफ्तों तक बोतल को बिना धोए इस्तेमाल करते हैं, जबकि कुछ लोग 1-2 दिन में साफ कर लेते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इसका हेल्थ पर क्या असर होता है?

रोजाना बोतल धोना क्यों है जरूरी?

अगर आप रोज उसी बोतल से पानी पीते हैं, तो उसे हर दिन साफ करना बेहद जरूरी है. खासकर बोतल के मुंह और ढक्कन को अच्छी तरह से धोना चाहिए, क्योंकि यहीं सबसे ज्यादा बैक्टीरिया जमा होते हैं. नियमित सफाई न होने पर यही बैक्टीरिया आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं.

ढक्कन में छिपे रहते हैं सबसे ज्यादा बैक्टीरिया

रिपोर्ट्स के अनुसार, एक पानी की बोतल में औसतन 20 मिलियन से ज्यादा बैक्टीरिया हो सकते हैं. लेकिन आमतौर पर लोग रोज बोतल नहीं धोते, जिससे ये बैक्टीरिया धीरे-धीरे बढ़ते जाते हैं और बोतल के जरिए शरीर में पहुंचकर बीमारियों की वजह बन सकते हैं.

बोतल धोने का सही तरीका क्या है?

बोतल को धोने के लिए स्क्रब या ब्रश का इस्तेमाल करें और गर्म पानी व माइल्ड लिक्विड सोप से बोतल और ढक्कन को अच्छे से साफ करें. बोतल को उल्टा करके सूखाएं, ताकि उसमें नमी न रहे, क्योंकि गीली सतह पर बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं.

24 घंटे में तेजी से बढ़ते हैं बैक्टीरिया

बीबीसी की एक रिपोर्ट के अनुसार, यदि आप अपनी बोतल को नियमित रूप से नहीं धोते हैं तो 24 घंटे में प्रति मिलीलीटर 1 से 2 मिलियन बैक्टीरिया की ग्रोथ हो सकती है. यह आंकड़ा इस बात को दर्शाता है कि साफ-सफाई की अनदेखी कितनी खतरनाक हो सकती है.

कमरे के तापमान पर बैक्टीरिया की रफ्तार होती है दोगुनी

अगर बोतल को लंबे समय तक कमरे के तापमान पर रखा जाए तो उसमें बैक्टीरिया तेजी से पनपने लगते हैं. खासकर जब बोतल में बार-बार पानी डाला जाता है और मुंह लगाकर पिया जाता है, तो उसमें बैक्टीरिया की ग्रोथ कई गुना बढ़ जाती है.

फ्रिज में रखने पर भी नहीं रुकती बैक्टीरिया की ग्रोथ

यह सोचना गलत है कि बोतल को फ्रिज में रखने से बैक्टीरिया नहीं पनपते. दरअसल, फ्रिज में रखने से बैक्टीरिया की ग्रोथ की स्पीड जरूर कम हो जाती है, लेकिन पूरी तरह से रोकना संभव नहीं होता. खासकर जब बोतल को बार-बार मुंह लगाकर इस्तेमाल किया जाए, तो मुंह से बैक्टीरिया बोतल में चले जाते हैं, जो फ्रिज में भी सक्रिय रह सकते हैं.

सेहतमंद रहने के लिए अपनाएं यह आदत

स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह है कि अगर आप बोतल से सीधे पानी पीते हैं, तो उसे हर दिन साफ करना चाहिए. अगर आप बोतल को गिलास में डालकर पीते हैं, तो हर 2-3 दिन में सफाई पर्याप्त है. यह छोटी सी आदत आपको संक्रमण और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकती है.