School Holiday इस वर्ष सरकार ने गर्मियों की छुट्टियों की अवधि 45 दिन तय की है. यह बदलाव मानसिक स्वास्थ्य, पारिवारिक समय और समग्र विकास के उद्देश्य से किया गया है. अब तक आमतौर पर गर्मी की छुट्टियां 30 दिन की होती थीं, लेकिन इस साल छात्रों और शिक्षकों को 15 दिन अतिरिक्त अवकाश मिलेगा.
- छात्रों को मिलेगा अपनी रुचियों को पहचानने का अवसर
- छुट्टियों में रचनात्मकता और आत्मनिर्भरता का विकास
लंबी छुट्टियों के कारण छात्रों को पढ़ाई से अलग हटकर अपनी रुचियों पर ध्यान केंद्रित करने का समय मिलेगा. वे कला, संगीत, खेल, योग, पुस्तक पढ़ने, विज्ञान प्रोजेक्ट और स्वयंसेवा जैसे क्षेत्रों में अपना समय व्यतीत कर सकते हैं.
छुट्टियों के दौरान बच्चों की सुरक्षा जरूरी
पेरेंट्स के लिए सुझाव
छुट्टियों के समय बच्चों की सुरक्षा, दिनचर्या और स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना जरूरी है. माता-पिता इन बातों का पालन करें:
बच्चों को सुरक्षित स्थानों पर खेलने के लिए भेजें.
- स्क्रीन टाइम को सीमित करें.
- हेल्दी खानपान की आदत डालें.
- सड़क और घरेलू सुरक्षा सिखाएं.
- प्राथमिक उपचार का ज्ञान दें.
- छुट्टियों का शैक्षणिक महत्व भी कम नहीं
खाली समय को ज्ञान में बदलें
गर्मियों की छुट्टियां केवल आराम करने का समय नहीं बल्कि सीखने और कौशल विकास का भी बेहतरीन अवसर हैं. नीचे कुछ प्रमुख गतिविधियों की लिस्ट दी गई है:
- गतिविधि लाभ समय स्थान
- पढ़ाई ज्ञानवर्धन सुबह घर
कला और शिल्प रचनात्मकता दोपहर कला केंद्र
योग मानसिक-शारीरिक सेहत सुबह बगीचा
खेल फिटनेस शाम खेल मैदान
पुस्तकालय यात्रा जानकारी और पढ़ने की रुचि सप्ताहांत स्थानीय पुस्तकालय
विज्ञान प्रोजेक्ट खोज और नवाचार सप्ताहांत घर
छुट्टियों के लिए सही योजना बनाना जरूरी
समय का सही उपयोग होगा तभी छुट्टियों का पूरा लाभ
एक सुनियोजित समय सारणी छात्रों को बेहतर ढंग से छुट्टियों का लाभ उठाने में मदद कर सकती है. कुछ सुझाव:
- छुट्टियों की शुरुआत में समय सारणी बनाएं
- नई भाषा या स्किल सीखने का प्रयास करें
- सामाजिक संपर्क और समूह गतिविधियों में भाग लें
- रचनात्मक प्रोजेक्ट बनाएं
- वॉलंटियरिंग या सामाजिक कार्यों में शामिल हों
- तकनीक का संतुलित और सकारात्मक इस्तेमाल
- ऑनलाइन समय हो सीखने और अनुभव का माध्यम
- छुट्टियों में तकनीक का दुरुपयोग न हो, इसके लिए जरूरी है कि बच्चे इसे शैक्षिक और सकारात्मक दिशा में इस्तेमाल करें:
शिक्षात्मक ऐप्स का प्रयोग करें
ऑनलाइन कोर्सेज से नई जानकारी लें
- ई-बुक्स पढ़ें
- स्क्रीन टाइम का नियंत्रण रखें
- साइबर सुरक्षा और डिजिटल शिष्टाचार सिखाएं
- मानसिक स्वास्थ्य का रखें ध्यान
- मन और मस्तिष्क को दें राहत
छुट्टियों में तनाव से मुक्त और स्वस्थ मानसिक स्थिति बनाए रखने के लिए:
- ध्यान और योग को दिनचर्या में शामिल करें
- परिवार के साथ समय बिताएं
- शौक और रुचियों को समय दें
- सोशल मीडिया से दूरी बनाएं
- नकारात्मकता से बचें, प्रेरणादायक साहित्य पढ़ें
- बच्चों के लिए एक बढ़िया दिनचर्या
- एक अनुशासित दिन बच्चों को बनाएगा आत्मनिर्भर
छुट्टियों में यदि बच्चे एक निर्धारित रूटीन फॉलो करें, तो वे आराम और सीख दोनों में संतुलन बना सकते हैं.
| समय | गतिविधि | स्थान |
|---|---|---|
| सुबह 7:00 | योग और ध्यान | बगीचा |
| सुबह 8:30 | नाश्ता | घर |
| सुबह 9:00 | पढ़ाई और रीडिंग | घर |
| दोपहर 12:00 | कला, शिल्प या संगीत | घर या अकादमी |
| शाम 5:00 | खेल और आउटडोर एक्टिविटी | मैदान |
| रात 8:00 | परिवार के साथ समय | घर |